Μα πώς θα βρω παρέα αν είμαι ηλικιωμένος;
Πόσες φορές δεν έχουμε διαβάσει και ακούσει για το πόσο δύσκολη είναι η μοναξιά; Οι άνθρωποι που δεν έχουν παρέα ή συντροφικότητα βιώνουν μοναξιά σε βαθμό που κάποιες φορές οδηγούνται σε κατάθλιψη. Δεν έχουν με ποιον να μιλήσουν και με ποιον να μοιραστούν τη ζωή και τις εμπειρίες τους.
Επίσης έχουμε σίγουρα ακούσει πάρα πολλές φορές πόσο σημαντικό είναι να βρίσκουμε παρέες για να κάνουμε πράγματα με άλλους ανθρώπους. Και εκεί πολλοί άνθρωποι, ιδίως ηλικιωμένοι, αναρωτιούνται, “μα πού θα βρω παρέα;”
Μπορεί να φαίνεται δύσκολο, και σε πολλές περιπτώσεις όντως είναι. Πολλοί άνθρωποι είναι μαζεμένοι ή δεν έχουν την αυτοπεποίθηση να βρουν παρέες ή να ξεκινήσουν φιλίες. Υπάρχουν όμως κάποιες λύσεις που βοηθούν στο να βρούμε παρέα και έτσι να έχουμε την συντροφιά που μας είναι τόσο πολύτιμη.
Γινόμαστε πιο ενεργοί
Ένα βασικό κομμάτι στο να βρούμε παρέα είναι να παραμείνουμε ενεργοί. Αυτό σημαίνει ότι βγαίνουμε για μια βόλτα στο πάρκο, πηγαίνουμε για ψώνια στη γειτονιά ή μαθαίνουμε ένα ήπιο άθλημα όπως πιλάτες ή γιόγκα.
Αυτό βοηθάει με πολλούς τρόπους. Καταρχήν, γυμνάζουμε το σώμα—κι αυτό είναι πάντα καλό. Ταυτόχρονα, όμως, συναντάμε άλλους ανθρώπους, τόσο της ηλικίας μας όσο και διαφορετικής ηλικίας. Μέσα από τα αθλήματα μαθαίνουμε, ασκούμαστε και μιλάμε. Κοινώς, κοινωνικοποιούμαστε!
Μας βοηθάει η τεχνολογία
Πολλά αρνητικά ακούμε για την τεχνολογία, αλλά η αλήθεια είναι ότι δίνει και πολλές λύσεις. Για παράδειγμα, τα μέσα δικτύωσης μας… δικτυώνουν με πολλούς άλλους ανθρώπους που ίσως δεν θα προσεγγίζαμε από μόνοι μας. Μπορεί να είναι γείτονες που δεν γνωρίζαμε ή άνθρωποι στην ίδια πόλη με τους οποίους έχουμε κοινά ενδιαφέροντα και θα μπορούσαμε να κάνουμε παρέα. Ένα μήνυμα μπορεί να μας βγάλει από την μοναξιά μας.
Επίσης, ακόμα και αν δεν βρεθούμε προσωπικά με κάποιον, το να μιλάμε, να ανταλλάσουμε ιδέες και φωτογραφίες και γενικά να επικοινωνούμε, είναι πάντα σημαντικό και χρήσιμο, κι ας είναι και μέσω τεχνολογίας και οθόνης.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν ένα ακόμα καλό: μας δίνουν ιδέες για το γίνεται στην πόλη μας. Σίγουρα θα δούμε διαφημίσεις, ενημερωτικά ή posts από θέατρο, μουσική, συναυλίες, σινεμά ή ομιλίες. Μπορεί ένας φίλος να μας προτείνει να πάμε κάπου παρέα—κάτι που αποτελεί τέλεια ευκαιρία για παρέα και συντροφιά.
Εθελοντισμός
Οι μεγάλοι άνθρωποι συχνά έχουν αρκετό ελεύθερο χρόνο. Αυτό τους δίνει τη δυνατότητα να γίνουν εθελοντές, προσφέροντας με τον δικό τους τρόπο και με τους δικούς τους ρυθμούς.
Υπάρχουν τόσες πολλές ανάγκες, που ακόμα και μικρά πράγματα μπορούν να βοηθήσουν, όπως το να κάνουμε baby sitting για τη γειτόνισσα για μια ώρα για να πάει στο σουπερμάρκετ. Επίσης, εκκλησίες και άλλες οργανωμένες δομές συχνά ζητούν βοήθεια για μαγείρεμα, συντροφιά ή κάποια άλλη τέχνη.
Εκκλησία και ΚΑΠΗ
Οι ηλικιωμένοι πολλές φορές έχουν συχνά μία μεγαλύτερη σχέση με την εκκλησία. Εκεί, μπορούν να βρουν παρέες ή να συναντήσουν γείτονες και συγγενείς. Μπορεί λοιπόν η εκκλησία να είναι ένα καλό σημείο για κοινωνικές συναναστροφές.
Μην ξεχνάμε και τα ΚΑΠΗ, τα οποία είναι οργανωμένα στους πιο πολλούς Δήμους της χώρας μας. Εκτός από την καθημερινή συναναστροφή με άλλους ανθρώπους, τα ΚΑΠΗ προσφέρουν και δυνατότητες εκδρομών. Επίσης, πολλά ΚΑΠΗ οργανώνουν μπάνια το καλοκαίρι με πούλμαν ή και εξόδους για θέατρο, σινεμά ή ακόμα και για ολιγοήμερες διακοπές. Το κόστος συμμετοχής είναι συνήθως χαμηλό και δεν χρειάζεται να έχουμε αυτοκίνητο: όλα οργανώνονται από το προσωπικό του ΚΑΠΗ.
Παίρνουμε ένα ζώο συντροφιάς
Αν αντέχουμε σωματικά, μπορούμε να πάρουμε ζώο συντροφιάς. Εκτός του ότι κάνει καλό στον ψυχισμό μας και στην γενικότερη ευεξία μας, μας βγάζει από το σπίτι για βόλτες και μπορεί να μας φέρει σε επαφή με μια άλλη κοινότητα ανθρώπων που έχουν και αυτοί σκύλο ή γάτα. Και πάλι η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει γιατί υπάρχουν άπειρες ομάδες που αναφέρονται στην αγάπη και την φροντίδα των ζώων συντροφιάς.
Οι πιο πολλοί που βγαίνουν βόλτα με το σκύλο τους συνήθως συναντάνε στο δρόμο ομοϊδεάτες, προσφέροντας μια ωραία ευκαιρία για κουβεντούλα και συζήτηση.
Η καθημερινότητα
Η καθημερινότητα μας δίνει ευκαιρίες για εξόδους και πιθανόν για παρέα. Βγαίνουμε για τα καθημερινά ψώνια, πάμε μανάβη και λαϊκή, περνάμε και από τον χασάπη. Εκεί θα συναντήσουμε άλλους ανθρώπους, θα μιλήσουμε και έτσι σιγά-σιγά μπορεί να μας έρθει ακόμα και η όρεξη να καλέσουμε κάποιον για φαγητό ή για μια βόλτα.
Μαθαίνουμε καινούρια πράγματα
Ποιος είπε ότι δεν μαθαίνουμε όταν μεγαλώνουμε; Το μυαλό πάντα αναζητάει νέες εμπειρίες και ερεθίσματα. Σκεφτείτε τι σας αρέσει και ασχοληθείτε με αυτό. Κέντημα, ζωγραφική, μουσική, χορός, βιβλιοδεσία, κοσμήματα, πηλός, μαγειρική, ζαχαροπλαστική, φωτογραφία, ιστορία, ταξίδια, γεωλογία… Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα στον κόσμο που μπορούμε να μάθουμε. Τώρα που μεγαλώνουμε, έχουμε πια τον χρόνο και την ευκαιρία να το κάνουμε.
Όταν μαθαίνετε νέα πράγματα, προσπαθήστε να βρείτε μέρη όπου θα είστε σε ομάδες. Έτσι, θα έχετε άλλους ανθρώπους γύρω σας με τα ίδια ενδιαφέρονται, και ποιος ξέρει, μπορεί να κάνετε παρέα και να βρείτε συντροφιά.
Υπάρχουν πολλά εργαστήρια και διάφορες σχολές για ένα σωρό μαθήματα, οπότε μια μικρή έρευνα θα σας δώσει ιδέες.
Η οικογένεια, οι φίλοι και η γειτονιά
Αν και μέχρι τώρα αναφερθήκαμε σε νέες παρέες, μην ξεχνάμε και τους κοντινούς μας. Η οικογένεια και οι συγγενείς είναι η πρώτη και πιο στενή μας ομάδα. Μπορεί μερικοί να ζουν μακριά ή να μην έχουν χρόνο, αλλά πάντα μπορούμε να πάρουμε τηλέφωνο ξαδέλφια, αδέλφια και παιδιά για να μιλήσουμε και να πούμε τα νέα μας.
Επίσης, οι φίλοι, παλιοί και νέοι, είναι η συντροφιά μας. Όταν ψάχνουμε για παρέα, δεν χωράνε ντροπές. Πάρτε τηλέφωνο φίλους που έχετε καιρό να δείτε, γιατί όλοι χαιρόμαστε όταν μας θυμούνται και μας δίνεται το έναυσμα να βρεθούμε και από κοντά.
Η γειτονιά είναι μία άλλη κοντινή κοινότητά μας. Με τους γείτονες έχουμε συχνά περισσότερη επικοινωνία από ό,τι με φίλους και γνωστούς. Δώστε χρόνο σε γείτονες, ενδιαφερθείτε χωρίς να γίνεστε αδιάκριτοι και βρείτε παρέα και ανθρώπους με ίδια ενδιαφέρονται που και αυτοί ψάχνουν για λίγη συντροφιά. Η κοντινή απόσταση σίγουρα βοηθάει στην επικοινωνία και στην αμεσότητα.
Η μοναξιά θέλει προσπάθεια
Ας είμαστε ειλικρινείς: η μοναξιά δεν είναι εύκολο να καταπολεμηθεί. Χρειάζεται θετική σκέψη και προσπάθεια. Καλούμαστε να βγούμε από τις συνήθειές μας και να κάνουμε τον εαυτό μας λίγο πιο ανοικτό και λίγο πιο επικοινωνιακό. Αν είμαστε ανοικτοί σε νέες εμπειρίες και σε ανθρώπους που συναντάμε, τότε ίσως η μοναξιά να γίνει λιγότερο βαριά.
Και αν προτιμάτε να βρείτε παρέα σε έναν οργανωμένο χώρο, μπορείτε να μας επισκεφθείτε για να γνωρίσετε τη μονάδα μας. Επικοινωνήστε με τον Ηράκλειο online, καλέστε μας στο 210 28 46 000 ή επισκεφθείτε μας πίσω από το σταθμό ΗΣΑΠ Ηρακλείου. Θα χαρούμε να σας ξεναγήσουμε στους χώρους μας και να δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για εσάς!